En Body In Up! trabajaremos nuestro cuerpo por dentro y por fuera, porque tan importante es tener un cuerpo físicamente cuidado como lo es también considerar nuestras emociones y respetar nuestro templo interior, cuando ambos están en equilibrio sentimos un bienestar completo.

Es una sesión semanal de una hora y media de duración donde trabajaremos el baile con atención, haciendo movimientos localizados, tonificando para conectar con nuestro cuerpo y energía, respiración, meditación activa* y juegos* para llegar a ese estado de desconexión y relajación tan anhelado.

Cada sesión irá enfocada a un tema específico para trabajarlo y llevarnos herramientas que podamos utilizar en nuestro día a día.

Es una técnica de una hora de duración aproximada ( en ocasiones menos ), que suele tener varias etapas acompañada de una música específica, en una primera parte suelen ser de actividad física  a través de la danza, expresión de emociones y respiración; que sirve para conectar con nuestro cuerpo y energía al mismo tiempo que se liberan tensiones emocionales retenidas descendiendo hasta la quietud  y el silencio en una segunda parte; convirtiéndonos en observadores de nuestro cuerpo, mente, emociones; atestiguando relajadamente y sin juicio.

Son dinámicas grupales que se emplean para tratar y trabajar un tema concreto, descubrir cualidades, habilidades y que cada participante saque sus propias conclusiones de forma práctica y amena.